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聪明人的训练

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发表于 2013-4-29 12:45:33 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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　　约瑟夫·基尔施纳的《聪明人的圣经》一书产生了轰动效应，此后这位具有挑衅性的生活哲学家致力于一种训练项目，此项目由七个练习组成，它通过强迫的策略将人们从社会的管束中解脱出来，成为一个健康的自私自利者，来实现自己梦寐以求的自由生活。

个人管理, 思维, 个人能力, 哲学, 实用, 励志, 个人成长, 心理

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弓和箭　　三个锻炼　　1、锻炼思想　　（1）自我对话　　（2）改变语言模式　　（3）冥想对话　　（4）观点、观念、事物态度的变化　　2、锻炼身体　　（1）晨练　　（2）吃喝　　3、锻炼行为　　（1）同结果校对　　===================================================== 　　两个决定因素：1、我要改变自己的什么？2、我怎样才能改变自己？　　　　训练始于清晨　　　　七个训练组成：　　1、你要清楚地意识到自己究竟是谁，究竟愿意如何去生活。如果一个人不知道自己想要的是什么，别人会按自己的观点说服他。　　（1）思想　　（2）入睡练习，五步中断技巧　　（3）找寻自我“我到底是谁？” 　　　　2、为了让你的生活有所改变，你必须学会亲自为自己的行动作出决定。　　（1）自我话语　　（2）18条决定规则　　　　3、亲自作出自己的生活计划，以便据此衡量你所有的行为。　　（1）四个原因　　（2）金字塔　　　　4、了解你实现计划途中的障碍，只有你知道为什么会这样，你才能够不断地改变一些东西。　　(1)写下五件恐惧事和三个害怕人　　　　5、学会自我影响的最好方法，以便减少其他人对你控制的可能性。　　重点　　　　6、每天练习你新的生活方法，直到你对自己的信任胜过你所有的怀疑。　　训练的四个要点　　两个练习（1）计划（2）一刻钟　　重点　　校对训练结果　　　　7、自我控制你的思想与行为，以便你能够从成就与错误中学习。　　　　一个目标：你必须足够长时间地耐心练习你想要做的事情，直到它能够自动发生。详情发表于 2013-7-24 02:10