一万小时天才理论 - 书评

孙熙霁

　　读这本书的契机很简单，只因为工作上有前辈悉心指导。他能一眼看穿我的所思所想及现在的障碍与机遇，那天在他的办公室，他提到了这本书。我看着坐在办公桌后面的他，心里暗暗记下了这本书的名字。
　　
　　之后的某一天，我在公司的小库房找书，偶然看到了它。有点陈旧，薄薄的，没有什么多余的颜色，在书架上并不显眼。轻轻翻开，是奇怪的纸页分离的声响。但是就因为这突兀及清脆的声响，一下子让我决定认识它。
　　
　　不知道能否有人想象这个场面，在昏暗不起眼的角落，一个不起眼的小女孩，翻开了一本不起眼的书。但是这本书一打开，光芒变照亮了整个黑暗。于是，小女孩不见了。她走进了书里，与作者交流，然后一个人站在书中的某个角落，闭上眼睛回想，很多回忆涌现，那些都是自己身上过去的影子。相似的情节冲小女孩挥手，她明白，她懂得了曾经的那些神奇片段。
　　
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　　所谓天才，作者认为，需要具备三个因素：精深、激情与伯乐。如果用量化的话，精深需要10万小时专注的投入，即每天3小时，坚持10年。
　　
　　作者认为，精深，先在于慢慢找到正确的途径，然后重复。书中反复提到“髓鞘质”的概念，通俗来讲就是，它是建立完成某项技能所需的精确的神经回路，经过不断的重复，它们越来越多，且无法去除。类似于肌肉经过每天的锻炼越来越强壮。
　　
　　我想到了年会上我跳的舞。
　　
　　我虽然不是观者，无法知道自己表演的状态，但是经过几天的练习及录像，我相信跳的不至于太差。年会后，有人问我这个舞我学了几年。我当时沉默，不知道怎样回答。
　　
　　如果我说，其实我只是学了2个星期，会不会有人相信？如果我说，其实那些动作，更多的是我自己的发明及串联，会不会有人相信？
　　
　　我确实接触舞蹈有很长时间。细想一下，第一次接触应该是小学6年级。当时流行街舞，其实就是HIPHOP，然后自己买了一个VCD来学习。后来是初二，有一个女生在外学习，她为了跳群舞，就拉了我一块儿，然后教给我她学的有限的舞步。我仍旧记得当时上台紧张，她教的我全忘记了。好几分钟的舞蹈，我不断自己编着动作，瞎跳。然后就是高一，看着街舞社的同学跳舞，自己在边上偷学了一个身体的wave，知道了有个舞蹈叫breaking。最后的最后就是大一了，同样是为了跳集体舞，硬给我拉过去凑数，2周学一个舞，从那时才知道爵士舞，然后超神奇的……那个舞几乎包括了爵士的所有基础动作……虽然舞蹈忘记了大半……但是发现了自己适合的舞蹈……
　　
　　年会表演的舞蹈，我是在网上找的视频，用慢动作一遍遍看下来学会的。
　　
　　至于我怎样在2周就学会了那个舞蹈，一定原因是有底子之外，另一个原因就是慢+重复了。这也是在口译课上学到的学习方法。
　　
　　首先，是大致看一遍1分钟的舞蹈整体跳下来什么样子。然后就是慢放，非常清楚地看清楚每个动作的开始结束，我当时是在纸上画小人。然后就会自己按自己画的小人模仿一遍。不在乎有没有节奏，不在乎到不到位，主要是自己抬得脚对不对，头扭的对不对等等基本的运动轨迹。然后很自然的，就会发现自己哪里不会，哪里不对劲，一个动作不对，就停下来慢慢的学习这一个动作。学会了，就不断重复这一个动作，直至熟练。千万不要会了几个动作，就重头尝试一气呵成。这反倒会减慢学习的速度。就是要分部分练习。最后都学完了，再试着串联，一遍又一遍。
　　
　　另外，可能就是信任吧。
　　信任你的方法，信任你的教练或者领导，很多时候，当聪明人在衡量一件事情价值的时候，可能听话的人已经完成了 。工作强调执行力。完成了，才是王道。
　　
　　关于激情和伯乐，其实更多是从伯乐的角度讲如何挖掘并保持千里马的激情，以及自己如何优秀才能带好一个千里马。因此我认为对于个人而言，可能更重要的还是在第一部分。后面两个因素，自己知晓就可以了。
　　
　　
　　
　　
　　

白衣牧

　　        如何精深练习：
　　
　　    精深练习是建立在一个悖论之上的：还朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，这让你更聪明。类似的说法是，做那些不得不放慢节奏的事情，犯错并加以改正——就像爬冰山，刚开始的时候会滑到，会跌跌撞撞，之后不知不觉中就变得敏捷自如了。
　　
　　    Robert Bjork：
　　   “我们一直在寻找可以不劳而获的捷径，这绝对是一种糟糕透顶的学习方式”
　　   “那些看上去像是障碍的东西，长期来看，其实是有价值的，亲自接触一次吗，哪怕只有几秒钟，也比旁观几百次远远有效。”
　　
　　    精深练习的窍门是设定一个稍稍超过自己现有能力的目标：设定努力的目标靶。盲目受挫毫无帮助，实现目标才能突破原有水平。
　　精深练习需犯错，才可以转化为技能。
　　
　　1.秘技第一式：组块化  
　　精深练习有点像在一间不熟悉的黑屋子里摸索。起步很慢，常常会撞到家具；停下思考，在重新开始。动作缓慢，还有点痛苦。你在这个房间里摸索了一遍又一遍，范了很多错误，每次都会更深入一点，在大脑中画出房间的地图，知道能够在里面无障碍得快速走动。
　　这个策略被分为三步。
　　第一步，技能学习者整体了解一项任务——一个大组块，巨大的回路。
　　第二步，尽可能把它分解成最基础的组块。
　　第三步，花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构。
　　
　　整体吸收：指花时间观察或倾听你想学的技能，比如一首曲子、一个动作、挥杆技能，而且是以连贯的实体形式，基本上相当于在脑中把技能形象化。
　　分拆组块：采取分解到极致的训练方法。比如，把乐谱拆解成很小的片段练习。
　　放慢练习：原因：首先，放慢练习节奏使你更加关注错误，每一次都提高了精确度——而对于髓鞘质的生长而言，精确就是一切。第二，放慢练习给了练习者更重要的东西：技能的形状和节奏。
　　
　　【让自己对学习的事物有全面的感性的认识，如《如何阅读一本书》所写，第一遍快速阅读书时，要快速浏览，了解书的大概。】
　　
　　秘技第二式：重复练习
　　投入更多的时间练习是有用的，但前提是你必须处于最佳位置。更重要的是，一个人每天能进行多久的精深练习似乎是有普遍限制的，埃里克森的研究表明，多数世界级专家，无论他们追求何项技能，每天练习3至5小时。
　　
　　【番茄学习法可以参考】
　　
　　秘技第三式：尝试体会
　　在访问每个人才温床时，我都会让人们用一些词语来描述他们对最有成效的联系的感觉。这些是他们告诉我的词语：
　　注意力、连接、建立、完整的、警觉、关注、错误、重复、疲劳、边缘、唤醒
　　这是一个独特的清单。它给人的感觉是：成功了，又差一点，又成功了。这是登山者的语言，描述了一种渐进和连接的感觉。这是一种面对目标的紧迫感，离目标就差那么一点点的感觉。这是格伦库尔茨在他的《练习》一书中描写的感觉，“练习就是每天弹奏同样的音符，人类基本的姿态——为一个想法努力，为你渴望的伟大成就努力争取，然后感觉它与你失之交臂。”
　　 正是这种感觉，精深练习不是简单的挣扎，而是有目的的奋斗：选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。
　　
　　【有成功的欲望】