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哪来的天才? - 书评

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  • TA的每日心情
    开心
    2013-4-11 09:59
  • 签到天数: 8 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]偶尔看看II

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    楼主
    发表于 2013-5-25 18:16:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      自我否定?或是前路迷茫?
      深谙职场,却默默无闻?
      疲于奔命的状态与年少时的梦想相去甚远?
      我们一直都在丈量自己与成功之间的距离,希望几度幻灭又燃起,不要希冀一本书能够改变你的一生,但是 ...

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    该用户从未签到

    沙发
    发表于 2013-7-22 17:19:43 | 只看该作者
      ”在所有领域中,刻意练习所需的注意力是如此高强度的集中,以致让人疲惫不堪。“ ——激情。
      
      现在全领域的水平都提高了,原因在于更为有效的训练。
      
      “研究者的结论是:不管是什么类型的IQ测试,都不能涵盖一个人认知领域的各种因素。”
      
      刻意练习的特征:
      
      它是为了提高绩效而被设计出来的
      “最好的成长方法始终围绕着一个中心原则,那就是:不断延伸个人现有的能力。”
      
      它可以重复很多次
      
      对结果的反馈是可持续得到的
      “在许多活动中获得反馈是很容易的。”
      “不过当结果需要解释的时候,困难就出现了。”
      “这种情况下,只有老师、教练或导师能够提供重要的反馈意见。”
      
      这是费神的
      “刻意练习首先是专注和集中。”
      “刻意练习不断寻求在动作和绩效上令人不满意的某些元素,然后尽最大努力改善他们,所以它让一个人的心智得到非常大的锻炼。”
      “在这方面最持续和显著的发现就是,一天内练习4~5个小时应该是刻意练习的上限,每段练习只能持续60~90分钟。”
      
      这并没有多少乐趣
      
      
      导师的作用:设计、反馈
      

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    板凳
    发表于 2013-7-31 00:48:07 | 只看该作者
      3个同心圆
        1.最里面的小圆代表舒适区
        2.中间的代表学习区
        3.外面的大圆代表恐惧区
        
        练习需要在学习力区里练习,延生自己的能力,扩大舒适区。分寸要掌握好,学习区是随着练习会变化的。
        
        做必要的且痛苦的练习。应为痛苦别人不愿意去练,比如学英语。所以痛苦是种恩赐,做别人不愿意的痛苦的枯草的训练。成为精英的不二法则。每天的生活都是学习,用学习型的心态去训练,人活着不是为了证明自己天生的能力——只会导致恐惧失败,形成拖延。
        
        人活着就是每天一点一滴的提高自己,合理利用零碎的时间,时间是一本账本,收支要平衡。每天的持续练习会使人逐渐变成精英。
        
        
        
        第一,明确要改进的东西
        第二,反复练习
        第三,要集中注意力的反复练习。(重要)
        第四,结果要反馈,最好有教练指明,应为当局者迷。
        第五,跟具结果随时微调目标,明确改进的点
      
      精英很多时候练习的并非顺其自然,而是分步骤的随时可以打断,要自己控制一切。(老虎伍兹挥杆到一半如果被打扰可以停止,而普通人就不行,一气呵成的打出一记臭球)
      
      切记,反馈对有效练习是至关重要的
      
      碰到事情不要只看表象,要看看对自己和对工作有什么影响,然后找出改进办法记在纸上(人对很多时候随着事情的发展而调整自己的记忆的倾向,所以一定要落笔,书面记录是无法回避的),然后与那些倡导者做的做法相比较。这是学习的唯一知道,而且收获非常巨大
      
      人要制定每天的目标,制定目标的时候不要只专注于结果,而是要专注于实现结果的过程!要详细的有步骤的制定。
      
      表现杰出的人士比常人更系统的了解自我,他们会检测自己大脑里发生的事情。会跳离自己观察自己,并询问事情如何进展。他们知道自己知道多少,想着自己所想的事情。
      
      长跑高手专注于自己的步伐和呼吸,直面痛苦。普通人会听音乐,或用其他的办法转移注意力让自己避免痛苦。

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    地板
    发表于 2013-8-2 13:15:19 | 只看该作者
      #每天浏览一本书# 16/600 《哪来的天才》刻意练习的特征:1.练习是明确和有计划的,是为了提高绩效,并常常需要老师帮助;只有通过在学习区练习,才能进步。这这里,技能刚好超过掌握范围。在舒适区不会进步。在恐慌区甚至不去想应该怎么碰它。确定学习区,本身是不容易的,随着学习区的变化而让自己持续待在这里就更难了。最有效的刻意练习是在学习区大量重复的练习2.能反复多次;3.对结果的反馈是可持续得到的;4.都极其耗费心神,是枯燥乏味的
      

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    5#
    发表于 2013-8-15 20:34:00 | 只看该作者
          当我读完这本书,第一反应是,我应该早点读到这本书。爱迪生说过,天才等于99%的汗水加上1%的灵感。小时候也被经常教育,要努力勤奋工作学习,这样才能有好的生活。但是我们努力勤奋学习工作了就能够造就优秀,卓越的人生吗?如果是的话,那我们怎么解释我们周遭的大多数人,他们聪明,努力,勤奋工作几十年,但是仍然表现中规中矩?我们怎么解释为什么有人工作了好几年,头衔都已经是高级工程师,但是水平却与刚工作一年左右的初级工程师表现相当?我们怎么解释为什么当我们刚换到一个新的领域的时候,开始感觉进步很明显但是后面却趋于平缓,甚至没有任何进步?
      
          这本书很好的回答了这些问题,并给出一些可操作的原则。其核心原则就是要“持续刻意练习”。这个练习可不是我们平常工作中的练习。举个例子,身为程序员,每天的工作是写代码,那么我们可以说我们每天也在练习。那么当我们这样练习了几年以后,我们的水平能得到多大的提高?书中所说的“刻意练习”则是你要去练习那些你所不擅长的事情,直至你精疲力尽。而这些事情通常是不令人愉快的。This makes you suffer, but pain makes you grow up。
      
          回想起中学时代在准备考试的情形,自己不断的尝试去完成各种各样的模拟试卷,如果其中包含比较多的不熟悉的题型,做的速度和分数就会下降一些,但如果这份试卷刚好包含很多自己擅长的题型,速度和分数都会高很多。自己却从来没有想到过挑选出自己不熟悉的题型,持续的去练习和改进。而是不断的去做不同年份的模拟试卷,天真的认为这个能够极大的提高自己。
      
          这就好比我们在练习英语听力,如果我们对英文中的数字不敏感,我们应该去找包含数字信息比较多的英文来练习听力,而不是去继续练习其它不包含数字信息的英文听力。再比如,如果我们对印度口音的英语不敏感,我们应该适当的去加强这个方面的练习,多听听印度口音的英语,这样才能有显著的提高。突然想起公司同事曾经录下跟印度同事的对话来反复听的故事,这个实际上是同样的道理。
      
          记得在《打造FaceBook》中也有这样一句话。Get out of your comfort zone - 跳出你的温柔乡。体现的也是同一理念。去吧,去尝试做一些你不熟悉,不擅长的事情,这样你才能够有所成长。

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    6#
    发表于 2013-8-16 17:09:27 | 只看该作者
      此书与我的相当多思考结果是吻合的,首先将我的一些认知列举出来。
      一、人此生来到世界是为了认知神创的一切,并协同躯体制造所能制造的最大影响。
      二、认识有四大分类,其中专项认知即专业认知,占据了灵魂的相当大部分关注和人生的大部分时间。
      三、灵魂的关注是个极重要的概念,既然灵魂通过意识联系躯体才能获取信息,那么灵魂在世间所能施加的影响必定依赖着躯体。灵魂的关注是指灵魂在一个极短的时间里,只能接收某个单一的信息/信息块和处理单一的问题。特点一:单线程,只能接收或处理单一的信息或问题;特点二:受限于躯体的存在局限,有时间的局限;特点三:关注的在时间上连续才能发挥灵魂思考能力的最大化。
      四、神创的灵魂,是具有无限可能的不灭存在,另外灵魂是批量生产的同质化的量子计算机。人与人之间的区别只在于躯体输入到灵魂的信息区别,以此产生的意识的不同。
      
      
           《哪来的天才》里一章“谜”,二章“被高估的天才”,三章“你有多聪明”,四章“一个更好的想法”都在谈论一个问题:伟大成就来源于何处?
      #Think 如若用我自己的看法,即是灵魂与意识对某一领域的认知达到比其他人更接近于“真”,并使用躯体创造出的影响,这便是伟大成就。简单地说:伟大的成就不来源于天赋,而来源于灵魂的认知程度及躯体的协同程度。
            作者的观点为:对单个领域的“刻意训练”至10000小时以上,可使你达到世界级水平。同时他也否定了天生的能力、经验、智力上的超群、勤奋工作。
           五章刻意练习是什么,不是什么。定义“刻意练习”。
           1、是为了提高绩效而被设计出来的(在学习区进行,那些不舒服但依能力可以掌握的领域、方面);2、可以重复很多次;3、对结果的反馈是可持续得到的;4、是非常费神的;5、这并没有多少乐趣,甚至是乏味的。(训练的一个目的却是避免不可思索的自动完成。)
           六章刻意练习如何起作用。
           杰出人士能更快和更好地理解他们所看到的东西、状态。看到一样的,关键在于能感悟和理解该自信。
           1、征兆的重要性,作出预测判断。(需要大量的训练来掌握注意细节和预测判断。)
           2、看更远。决策的思维演练。
           3、看得少,却知道得更多。
           4、更好的辨识力。
            
           如何:
           1、大块理论。将知识组成块,形成知识单元,便于记忆。
           2、专业工作记忆,独特的检索结构(与活动本质紧密相关)。字母--单词--有意义的单词
           建立在对这个领域深刻理解的基础上,要求持续地将新信息与高级别的概念紧密联系。
           3、髓磷脂。
           
           七章在生活中的运用。
           1、知道自己想做什么(需要彻底的承诺,不是猜测,侧重或仅仅思考。)
           2、确定行动的步骤。
           在工作中的训练:重点是自我调节。
           1)、工作之前:A自我调节从制定目标开始,明确标准的工作目标;B做好如何实现目标的计划;C中心是态度和信心。(需要强烈的激情和动力。表现最佳的人每天都带着强烈的信念去到工作中去,坚持做到最好。)
           2)、工作之中:最重要的自我调节:自我观察。监察自己的思想并提出问题解决。
           3)、工作之后:自我评估(腹膜比较的方法列出现有的局限),绝不把问题归结于模糊原因。
           4)、加深知识:深厚的专业知识对表现出色非常重要。不是追求信息,而是建立一个心智模型。
           A、心智模型形成思维框架,让你旋转你日益增长的行业知识;
           B、把相关信息和不相关信息区分开来;
           C、更重要的是,一个心智模型能帮助你预测下一步将要发生什么。
           D、优秀人士不仅有高度发达的心智模式,还在不断地扩展和改进这些模型。
      
           八、九、十章对于我而言无大效用。十一章“激情来自何处”,主要写如何寻找练习的领域和保持这种持续练习动力的来源。于我来看,必定是信仰,兴趣。那么伟大成就就是:兴趣+达到愿望的强烈欲望+专注而高强度的刻意训练,以此方法去达成的对某个领域的认知水平比其他人更高,更能使躯体协助下做最大的影响。此为“杰出成就”之来源。
      
      
      
      
      

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    7#
    发表于 2013-9-3 18:47:34 | 只看该作者
             我将这本书电子版读了2遍,实体版再读了2遍。还曾经以这本书为主题,在公司例会上做了一次小型的讲演,现在觉得对这本书有了足够的理解,可以撰写本书评论,作为大家选书的参考。
          从小到大,我们碰到过非常多的事情,但不是所有的事情我们都能够做好。有的时候,是不知道怎么将事情做好,或是根本不知道自己能够做好这件事。
          我碰到过下面的这些事情,有些是我当时不知如何改进,有些当时觉得做不到理所应当,你碰到过这些事吗?能否告诉我如何改进?
             1. 初中的时候,觉得那些有绘画天赋的人特牛,随便勾勒几笔就能将一个人物勾勒再纸上。虽然我自己也喜欢画一些东西,但总也画不好,所以我特别羡慕有绘画天赋的人。
          2. 14年前,我开始玩《星际争霸》,直到现在,我还经常去网络对战平台上找人对战,还总是被人虐。 我有的时候也感到奇怪,为什么我玩了这么多年,总是玩不好呢?难道玩游戏也需要天赋吗?
          3. 我很喜欢唱歌,每首流行的歌曲我都能唱上几句。但是在KTV我从来不唱,因为几乎每首歌都有几个高音部分,我的音域太窄,就差一点点,就唱不上去。
          也许你觉上面那些都是些消磨时间的东西,只是因为没有认真对待,那每天付出8个小时或者是更多时间的事情,我做的如何呢。
          4. 小的时候学习,花了大量的时间,总也学不好,我不知道为什么,难道是比别人笨吗?
          5. 工作的时候,经常会犯些小错误。每当我发现的时候,我就对自己说:“下次一定注意”。但事实上,我还是经常会犯第二次错误,甚至犯更多次相同的错误,难道我是个真是个粗心大意的人吗??这真让我疑惑。
          6. 经常想要早起,但是每到早上,总是亲手关掉自己设的闹钟,蒙头再睡。然后晚上悔恨不已。神奇的是这个循环每天都在发生。真的痛恨我意志力是如此的薄弱。
      
          类似的事情还有很多,并且表面上看起来毫无关联。
          但看了这本书后,看待事情的角度完全不同,你会发现上面的事例,我们本来是可以做好的。
      
      1.        曾经看过一个朋友学美术,他先开始不画具体的东西,只是用一只铅笔画斜线,有粗有细,一直画,直到一笔就能画出来自己想要的的粗细的直线条,,才开始进行下一步的学习。回顾我当时绘画,从一开始就开始画人物,几乎线条都是歪歪扭扭的,给人的感觉特难受,虽然当时画了很多,但用笔还是歪歪扭扭,画了几幅得不到称赞,中途放弃。现在不会画画,理所当然。
      
      2.        玩星际也是这样,我和很多人对战,每次用的套路都差不多,有些操作,例如小兵+坦克,一直操作不好;但是我从没有单独练练这个操作,每次都迫不及待的开始下一把,期望下一局能够是绝妙的一局。但实际上,下一局只不过是这一局的翻版罢了,没有任何的进步。
      
      3.        后来我才知道,原来嗓音是可以训练的,行话叫:“吊嗓子”,这个对于每个歌手来说,是每天早上必做的功课。由于我每次只是唱我能够达到的音调,自然嗓音得不到任何锻炼,所以唱不上去还是唱不上去,不会唱歌,难怪如此。
      
      4.        过去上学的时候,我将大量的时间花在了做物理题上,因为我总能做对他们,但是我很讨厌英语,觉得这很让人讨厌。但回过头来,发现我花在物理上的时间大部分是浪费的,因为我已经掌握了这些知识,反复的做题目只不过是想获得一些成就感而已,如果我能有针对性的背一下单词,虽然这很让人难受,但也许我会因此考上自己理想的大学。
      
      5.        每当我工作上犯了错误,我的模式是,对自己说:下次绝不能再犯了,然后呢?do nothing!!!           什么还没做还期望着下次能够改正,果然是笨蛋;    如果换种方式,将自己的所犯的错误单独摘出来,将正确的做法重复10遍,下次不用你头脑来提醒你,你的身体就已经把事情做对了。
      
      6.        早上想早起,每天晚上对自己说:“明天一定要起床”  但是实际上,还是do nothing!!!      
              你期望着明天有所改变,还期望明天的早晨和今天有所不同,但是实际上你对自己说了一句话后,donothing!!!!           
              如果你能在今晚,将听到闹钟就起床的动作重复100遍,保证你以后听到闹钟,想睡觉都睡不成。
      
      
      
          究竟是什么因素在里起作用?让原本翻来覆去,每一遍和每一遍没有不同的事情发生了神奇的变化?
      
          作者将这种因素称之为:“刻意的练习”,它有几个简单的特点(摘录):
      1.        非常的枯燥,远远不如完整进行一次操作来的有趣。
      2.        重复多次,仅仅一次两次是没有用的。
      3.        应该是非常费神的,每次的刻意练习都会花去你大量的精力。
      
          你可以再次回顾上面的例子(回顾也是很枯燥的哦),你会发现这些特点贯穿始终,了解这些特点后,你即使面对未知的领域,也能够设计刻意的练习,让你不断的进步.
      
          当然,刻意的练习不是让我们成为高手的唯一因素,我说的也仅仅是书中的一小部分罢了,也许你早就知道练习的重要,但是你做到了吗?是不是已经在麻木中忽略了一些东西。
          当我们还在苦苦找寻让我们高效,出色的办法的时候,也许正是这些麻木到忽略的基本道理才是最根本的解决办法。
          这本书,真心推荐!!!
      

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    8#
    发表于 2013-9-4 19:01:50 | 只看该作者
      引子:有些人擅长某些方面,是因为他们在这方面非常努力。我们告诉孩子们,如果他们努力工作的话,它们就会过好日子。现实证明,这完全正确。他们会过好日子,就像所有把生命中的大部分时间都花在工作上的人们一样,他们的工作完全可以被人们认可,但却永远不会出色。研究证明,单纯只靠花费时间,对一个人成为顶尖人士帮助不大。
      
      
      
      
      莫扎特的“天才儿童论”:
      莫扎特被世人认可的第一篇杰作,是他21岁时创作的第九钢琴交响曲。21岁的确是一个很早的年龄,但我们必须记住,此时的莫扎特已经接受了18年极端艰辛的专家训练。
      《纽约客》对此评论道:“那些为自己的婴儿播放《小小莫扎特》录像带的雄心勃勃的父母可能会失望,因为他们会发现,莫扎特是通过令人震惊的辛苦努力才成为莫扎特的。”
      
      
      
      人格特质可能改变吗?
      即使在一个给定的领域,比如商业领域中,多数最成功的人士也往往会在重要方面改变他们的性格。美国前财政部秘书长罗伯特_鲁宾的大部分职业生涯是在高盛公司度过的,他也曾是公司的CEO。有报道说早年在高盛公司的他是一个性情古怪的人,他也承认他“和人在一起就急躁”、“冷淡”、“鲁莽和傲慢”,常常不受同时喜欢,但这些并不妨碍他作为一个成功从事套汇交易的人。然而有一天,一位长者告诉鲁宾,如果他能改变他的处事方式,就可能在公司发挥更大的作用,于是他开始注意和他在一起工作的人们。他开始更好地倾听别人,了解他们的问题并重视他们的意见。他改变了他个性中的一个重要因素。
      
      虚构的路障
      我们总是认为,我们生来就拥有或不具有所有我们我们无法掌控的成功方式。在很多时候,这种观念是我们大多数人的想法,实际上我们面临的路障其实是自己虚构的。
      
      NFL历史上最好的接球手,赖斯
      赖斯不需要凡事都做到很好,只要某些特定的事情做得出色即可。他要按照精确的模式来奔跑,要躲避后卫;他要比他们跳得更高以便接住球;当对方用力抢球时他要用更大的力气抓紧球;然后他还要越过攻击者。因此他将自己的练习集中在这些必备技能上。他不是队里跑得最快的接球手,这一点似乎没有大碍。他以精确的训练模式而闻名:举重训练使他拥有巨大的力量;短距离跑提高他的控制力,使他可以在对手毫不觉察的情况下迅速改变方向;上坡疾跑锻炼了他的爆发力和加速度;最重要的是它的耐力训练,这让他在第四回合优势尽显,这是关注速度的运动员通常会忽略的。
      赖斯和他的教练很清楚需要什么来制造优势,他们集中与这些事情上,而不是那些貌似值得追求的目标,比如速度。
      
      
      
      
      小提琴手的例子
      小提琴手都知道练习最重要,但他们也同样清楚其中的艰辛和无趣。当按照活动所需付出努力的多少来评估时,他们发现单独练习远远难于为了好玩而进行的音乐训练,同时也比最费神的活动如照顾孩子更难。至于愉悦程度,练习远远比不上为了乐趣而进行的比赛或正式的机构演出,所以我们有理由相信练习是压力最大、最无趣的活动。
      练习是如此辛苦,所以人们必须以特别的方式去安排生活。优秀的小提琴手一般在上午晚些时候或午后早些时候练习,这个时候他们的精神会相当饱满。而差一些的小提琴手多数在午后晚些时候练习,这时候他们会很疲倦。优秀的小提琴手睡觉时间更多。他们不仅在晚上有更多的睡眠,而且中午还会小憩,因为所有的练习都需要足够的恢复时间。
      
      天赋成就论
      天赋成就论的解释仍然受到广泛的欢迎。为什么呢?
      因为对天赋重要性的信仰,源自缺少可替代性的假定去解释成功者的杰出天赋。也就是说,没有人有更好的解释,所以这个解释看起来就合情合理了。
      
      刻意练习
      刻意练习有着几个特征,每一个都值得好好解释。这种练习通常是明确和有计划的,是为了提高绩效,并常常需要老师帮助的;它能反复多次;对结果的反馈是可持续得到的;无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动,还是如运动这样的重体力活动,它都极其耗费心神;它还是枯燥乏味的。
      尽管最好的成长方法总是在不断变化中的,但他们始终围绕一个中心原则,那就是:不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单,但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边,大多数人只是在重复之前做过的事,希望保持很久以前就已经实现的现有的水平。
      相比之下,刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素,然后再集中练习他们。伟大的成功者盯住某些特别方面进行练习,直到取得进步,然后再去到其他方面练习。
      刻意练习首先是专注和集中,这与大多数人盲目击球或者做不经意的练习有很大区别,这是它成为“刻意”的原因。刻意练习不断寻求在动作上和绩效上不满意的某些元素,然后尽最大努力改善它们,所以它让一个人的心智得到非常大的锻炼。
      这个工作量非常巨大,以致似乎无人能长时间坚持下去。在这方面最持续和最显著的发现是:一天内练习4至5小时应该是刻意练习的上限,每段练习只能持续60至90分钟。
      刻意练习不是去做那些自己得心应手的事情,而是去寻找那些我们不擅长的事情。我们去辨认一些自己觉得痛苦艰难却能促使自己不断进步的事情,然后不断重复这些事情。每次重复之后,我们都要继续其中最痛苦和最艰难的部分。继续这个过程,直至身心俱疲。
      
      学习新事物
      当我们学习新东西的时候,比如驾驶,我们会经历三个阶段。第一个阶段需要我们付出许多耐心,去尝试操作以及学习驾驶条例等;第二个阶段,开始将知识整合起来,协调动作,将我们的动作和有关汽车、气候、法规等知识更顺畅地结合在一起;第三步则仅凭思想去驾驶汽车,这是自主发生的。最后,我们驾驶技术的改善程度将不断降低并最终停止。
      对大多数人来说,学习驾驶,形成一种惯性即可。
      而通过持续练习,闭开惯性,是成功人士总是变得更好的另一种个说法,这也是顶尖人士能在其领域的最高水平停留很久的原因。
      
      知识与思考
      研究者认为,伟大成就并不来自渊博的知识,而是来自高超的思考方法和思考能力。如果你知道分析一个问题的最好方法并深入思考,你就不需要知道这个关于这个领域的太多东西。
      在广泛领域中,高成就人士能更好的组织和巩固他们的知识,使自己能够以完全不同的方式去解决问题。
      许多企业通过安排高级管理人员做许多不同种类、不同性质的工作,来让他们获得广泛的知识。
      积累和培育知识是刻意练习的目的之一。在一个领域内不断拓展能力,必然需要积累极其丰富的知识;在一个行业里工作许多年,可以找到知识的关键联系,使知识变成有用之物。
      
      检索结构
      那个能回忆一长串随机数字并大声叫喊的年轻人,它借助对他有意义的数字并加以应用;例如,他回忆数字3、5、9、4、6时,是以3分59秒46的形式来记忆的,这是他跑一公里需要的时间。他创造了所谓的检索结构:一种将数据和他已掌握的概念联系在一起的方式。
      
      偶尔抒情
      事实上,有着一条路,让我们的能力从现有状态去到杰出状态。这条路漫长且艰辛,只有几个人愿意走下去,一直走到最后。不管一个人能走多远,只要他在这个过程中能运用相关元素,他都会受益匪浅。
      
      富兰克林
      值得注意的是,他并没有坐在那里、没完没了地写文章来让自己成为一个好作家。相反,就像一个顶尖运动员或音乐家一样,他针对自己的薄弱环节,反复训练来提高自己。一开始是句子结构,他针对这个方面加强练习,这与刻意练习的原则完全一致。他一句接一句地归纳和改写《旁观者》的文章,这种方法非常聪明。他大量重复练习文章中的很多句子,并把自己写的句子和原文进行比较,最终取得良好的效果。当他决定在另一方面即词汇上反复练习的时候,他又发明了一种美妙的方法——改写诗歌,并且也得到及时有效的反馈。他最后把押韵文章改写回散文的时候,他坚持在句子结构上面练习。他允许自己重复地提高自己这方面的技能,而且也保持其他方面的发展。
      
      
      
      导师
      他们不仅是能给我们方向和指导的智者,他们还是我们所在的领域中经验丰富、成就突出的成功者,所以他们不仅能建议我们下一步要掌握什么能力和技巧,而且还能给我们正在进行的事情提供反馈。这是理想状态下被正确利用的导师,找到这样的人并不容易,但仍然有一个通用规则可遵循:在所有的活动中,得到别人对我们应该做什么、现在做的如何的评价,总是很有价值的。
      
      工作中的练习
      表现最好的人制定的计划不只是专注于结果,还专注于取得结果的过程。例如,不单单只是赢得合同,还特别留意去发现顾客为说出来的需求。
      当一个目标确定以后,接下来的准备工作就是做好如何实现目标的计划。那些最杰出人士往往制定最详细、最具技术导向的计划。他们精确思考如何去到他们想去的地方,而不是模糊思考。如果他们的目标是去发现消费者未说出的需求,那么他们制定的计划可能包含去关注顾客谈话时用的关键词语,或者向顾客提一些具体问题,以引发他们关注的事项。
      表现杰出的人士会仔细观察自己,他们可以做到离开自己,检测自己脑中发生的事情,并且询问事情进展如何。他们清楚自己知道多少,想着自己所想的事情。杰出人士比普通人更加系统地认识自我,这已经成为他们生活中的一部分。
      自我认知非常重要,因为形势随时随地会发生改变。他除了能寻求练习机会以外,还能帮助杰出人士适应各种各样的变化。
      如果缺乏对结果的反馈,练习活动就是毛无意义的。所以,如果我们事后不做相应评估,我们在工作中的练习,也不会有任何作用。这些工作必须自我评估,只有我们才知道自己正在做什么,以及判断结果会如何。
      
      加深知识
      想象一下,如果你把掌握行业知识作为最后目标而不是工作的副产品的话,会有什么区别。如果你设定目标,去做本行业的专家,你就会立刻去做很多你现在不做的事情。你将会学习这个行业的历史,找出这个行业的领头羊,查阅所有你可以得到的信息,向你公司及公司以外的所有人了解多方位的视角,跟踪关键统计数字和重要趋势。确切的步骤会因为你所在行业的不同而不同,但很明显的是,你将会获得比现在多得多的关于你所在行业的知识,而且很快会做到。随着时间的推移,你在知识方面超越别人的优势将会非常明显。
      
      动力来源
      创造型人士专注于任务(我怎样解决这个问题)而不是他们个人身上(解决这个问题会为我带来什么)。
      有一种特定的机制可以将内在动力和可以训练的需求联系起来。他的著作提出“心流”概念,描述这样的一种状态:一个人完全沉浸在某项工作中,时间仿佛缓慢下来,人的心情变得非常愉快,工作似乎不费吹灰之力。这种兴奋状态来自这种挑战和个人能力正好相匹配。太容易,事情就会乏味;太困难,就会引发挫折感。当人们做事时,必须寻求更大挑战,然后调动更高水平的技能去迎接挑战,从而一只感受到“心流”,这个过程刚好和不断推动人们超越自己的刻意练习平行发展。
      激情并没有伴随我们来到世界,正如那些高水平的技能那样,他也是后天发展出来的。那些杰出人士都是被内在动力所推动的,但他们大多数并非一开始就如此。我们在某些可以早早开始训练的领域看到,如音乐或体育,那些出色成就者在开始的时候,总是需要被强迫的。
      随着时间的推移,他们在工作中培养了极大的动力,他们不仅仅在普通工作中非常刻苦,而且还刻苦学习使他们去到企业顶峰的技能。
      
      相信什么
      你想要的东西,真真正正想要的东西是最根本的,因为刻意练习是一个巨大的投入。成为一个杰出人士,要求你做出你能做的最大投资。你要把生命的很多年时间完全投入到你的目标上面,只有想用非凡力量来达成目标的人,才能做到。
      你真正相信什么?你相信你的选择吗?你相信,如果努力工作,精心设计,每天工作数小时,持续多年以后,你的成就必将大发光异彩,最终达到最高水平吗?如果你相信,那你至少有机会去付出努力,获得伟大成就。

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    9#
    发表于 2013-9-14 16:40:00 | 只看该作者
             总是为自己努力很长时间都无所建树而苦恼,总是为牛人的博大知识而羡慕不已,但是又觉得无法企及,看完这本书后发现,牛人都是花了10年(至少也要5、6年)来准备就觉得我现在就学编程2、3年而已就想什么都懂是多么的幼稚。嗨!
             这本书给予我最大的震撼是一切都可以通过刻意练习做得更好,做人做事就要不断尝试学习区的东西,而不是一直呆在舒适区中做事或是超前到恐惧区内做事。而且还坚定我要趁年轻多学习知识的信念。没错,确实谁都可以通过练习来达到高水平,但是随着年纪的增长,有了家庭的负担,加上各种生理身理的衰退,一切都可能不再可以实现,所以要趁年轻赶紧充实自己的脑袋,等到年长了才能充实自己的口袋啊(摘自周劼人)

    该用户从未签到

    10#
    发表于 2013-9-15 17:15:58 | 只看该作者
      《哪来的天才》Link笔记
      2012年5~6月读完,6月10日第一版笔记。
      
      彩色版 http://blog.sina.com.cn/s/blog_b7cbe0320101ge6l.html
      
      总评:
      和《一万小时天才理论》结合,可以描绘出一个培养天才的完整框架(至今)。个人感觉受益匪浅。这本书侧重商业。在“如何培养天才”理论外,后面几章还写了“如何在企业和团队中培养员工的创造力”等。
      原书颇有可读之处,因为这个理论虽然简单,但是能说的这么通俗易懂,同时又方便实践,看完书会有一个整体的认识。这是看笔记达不到的。
      这份笔记包括了《一万小时天才理论》的部分内容。素材来自网友对《一万小时》的笔记。
      第八章开始,每章都有部分关于“天才”理论在企业中的应用,即“如何培养员工”。
      
      笔记
      第三章
      天才,它不是一种经验,在许多领域有成就的人,数年之后反倒更糟。它也不是特别的天生能力。天才源于练习,比如投球手赖斯,他花很少时间去比赛,但是却针对自己的特殊需要设计练习。
      
      第四章~第七章——“如何培养天才”理论
      ★★刻意练习
      刻意练习有着几个特征,每一个都值得好好解释。这种练习通常是明确和有计划的,是为了提高绩效,并常常需要老师帮助的:它能反复多次:对结果的反馈是可持续得到的:无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动,还是如运动这样的重体力活动,它都极其耗费心神:它还是枯燥乏味的。
      ★★1.只在“学习区”练习
      真正的练习不是为了完成运动量,练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。
      刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素,然后再集中练习去提升它们。
      选择需要在哪方面提升,这本身就是一种重要技能。……确定学习区,这本身是不容易的,然后随着学习区的变化,而让自己持续待在这里就更难了:这是刻意练习第一个且是最重要的特征。
      一旦已经学会了某个东西,就不应该继续在上面花时间,应该立即转入下一个难度。长期使用这种方法训练必然事半功倍。
      ……
      关于好老师——在这样的视角下,我们要以一种新的方式看待导师。他们不仅是能给我们方向和指导的智者,他们还是我们所在的领域中经验丰富、成就突出的成功者,所以他们不仅能建议我们下一步要掌握什么能力和技巧,而且还能给我们正在进行的事情提供反馈。这是理想状态下被正确利用的导师,找到这样的人并不容易,但仍然有一个通用规则可遵循:在所有的活动中,得到别人对我们应该做什么、现在做得如何的评价,总是很有价值的。
      ……
      学习区——心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域:最内一层是“舒适区”,是我们已经熟练掌握的各种技能;最外一层是“恐慌区”,是我们暂时无法学会的技能,二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习,一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行,具有高度的针对性。在很多情况下这要求必须要有一个好的老师或者教练,从旁观者的角度更能发现我们最需要改进的地方。
      2.重复
      一,要在学习区选择合理高强度的活动。
      二,重复的数量。
      某伟大球手取得出色成绩的原因之一,在于早晨体育馆开馆时他就练习击球,直到晚上关门。
      ……这种把不常见的高难度事件重复化的办法正是MBA课程的精髓。在商学院里一个学生每周可能要面对20个真实发生过的商业案例,学生们首先自己研究怎么决策,提出解决方案,最后老师给出实际的结果并作点评。学习商业决策的最好办法不是观察老板每个月做两次决策,而是自己每周做20次模拟的决策。军事学院的模拟战,飞行员在计算机上模拟各种罕见的空中险情,包括丘吉尔对着镜子练习演讲,都是重复训练。
      ★★3.持续获得有效的反馈。
      老师和教练的最重要作用是提供即时的反馈。
      从训练的角度,一个真正好教练是什么样的?John Wooden……在记录的2326条指令之中,6.9%是表扬,6.6%是表示不满,而有75%是纯粹的信息,也就是做什么动作和怎么做。他最常见的办法是三段论:演示一遍正确动作,表现一遍错误动作,再演示一遍正确动作。
      与外行想象的不同,最好的教练从不发表什么激情演说,甚至不讲课,说话从不超过20秒。他们只给学生非常具体的即时反馈。所有训练都事先进行无比详细的计划,甚至包括教运动员怎么系鞋带。他们是绝对的因材施教,源源不断地提供高度具有针对性的具体指导。
      你的意见并不重要。这种情况下,只有老师、教练或导师能提供重要的反馈意见。
      ★★4.分块练习
      在体育和音乐训练中,比较强调“分块”练习。首先你要把整个动作或者整首曲子过一遍,看专家是怎么做的。然后把它分解为很多小块,一块一块地学习掌握。在这种训练中一定要慢,只有慢下来才能感知技能的内部结构,注意到自己的错误。在美国一所最好的小提琴学校里,甚至有禁止学生把一支曲子连贯地演奏的要求,规定如果别人听出来你拉的是什么曲子,那就说明你没有正确练习。职业的体育训练往往是针对技术动作,而不是比赛本身。
      5.耗费精神
      刻意练习首先是专注和集中,这与大多数人盲目击球或者做不经意的练习有很大区别,这是它成为“刻意”的原因。刻断寻求在动作和绩效上令人不满意的某些元素,然后尽最大努力改善它们,所以它让一个人的心智得到非常大的锻炼。
      在这方面最持续和最显著的发现就是,一天内练习4-5小时应该是刻意练习的上限,每段练习只能持续60-90分钟。
      6.枯燥乏味
      
      刻意练习,避开惯性(本段不很理解)
      我们所做的大部分事情,包括驾驶在内,都不是问题,我们不需要在这类事情上变得卓尔不凡,只需要能正常过日子就可以了。对于很多人来说,打高尔夫球就是这样一种事情。我们不需要靠它来生活,无非是想娱乐一下而已。这些事情不需要花费我们很多心思,这也是一个福音,因为它让我们可以腾出思维空间,去思考对我们来说更重要的事情。但这也意味着做这些事时,我们的大脑处于休息状态。如果你的高尔夫对手在你挥杆至最高处时晃荡钱币,他也许打中了你的大脑对突然噪声作出本能反应的要害,因为你当时正处于自动飞行状态,所以你无法停止这记注定失败的挥杆。
      相反,伟大成功者从不允许自己进入自动状态。这就是持续刻意练习的效果,避免自动性。练习的本质是长时间做那些人们不能舒舒服服做到的事情,以至使自动行为变得不可能。当然,杰出人士在自己擅长的领域做事时的心理压力比新手少很多,一名优秀飞行员能毫不费力将一架747飞机安全着陆。但归根结底,他们的动作是有意识和受克制的,而非自动。
      通过持续练习,避开惯性,是成功人士总是变得更好的另一种说法,这也是顶尖人士能存其领域的最高水平停留很久的原因。
      
      第七章 刻意练习这种学习技巧在日常生活中如何应用
      ★★音乐模式:你知道自己想要传达什么信息,但挑战在于如何高效地将其传达出来(演讲和写作)
      实践:一个人可以分析演讲稿的文字,确定每个部分向听众传达的最主要意思——激情,逻辑,引起观众共鸣,幽默等等——然后在每一部分不断重复练习,努力用更有效的方法来表达那些关键意思,在每次重复以后,都请求教练的反馈,或者自行观看录像。特别留意其他演讲者是如何传达关键意思的,无论他们使用的方式好坏。
      在商业活动中,最明显的情况就是发言和讲解,已成为企业生活中被人们经常练习的第一要素。对直接写作来说,可以选择那些精彩的股东声明、广告、博客或其他合适的模式。对于口头演讲来说,观看一个你认为非常好演讲,并且对各方面做笔记;然后在你已经忘记大部分内容的情况下,根据笔记写出表达同样观点的演讲辞;接着发表这个演讲并且记录下来;最好把自己的演讲录像和原来的相比较。
      
      ★★国际象棋模式:
      实践:研究某个特定的位置,然后做出自己的选择,与大师的选择进行比较;如果结果不同,就找出原因,看看哪种选择更好。
      国际象棋模式的精髓是这样的问题:你会做什么?你所看到的每一个新闻事件,你所在企业或你所在行业的每个发展动向,对你来说都是回答这个问题的机会。……不要停留在读新闻上面,要思考这会对你所在的行业、或将要从事的行业造成什么影响,然后回答这个问题:你将会做什么?然后到了一个非常重要的步骤:写下你的答案,并保存下来。切记,反馈对有效的练习是至关重要的。人们对自己过去想过的事情会有记错的倾向,人们很多时候总是随着事情的发展而调整自己的回忆,但是书面记录却是无法回避的。把自己的“我将做什么”的结果,与那些倡导者的做法相比较,这是学到真正东西的唯一之道,而且收获可以是巨大的。(案例分析之哈佛商学院)
      
      ★★体育模式
      一,体能训练
      锻炼运动员的力量和体能,这在运动中是最有用的。橄榄球榄球运动员锻炼腿部肌肉,使其产生巨大爆发力:网球沄劫鼠则着重增强耐力,使自己能在比赛3小时后仍能自如跑动击球。另一种训练则专注于具体的重要技能,比如击打棒球,投掷橄榄球,或者在沙堆里打高尔夫球等。很多这些技能共有的一个特性是,每次做这些动作都要有所不同,因为它们所面临的情况不会完全一样。这就是它和音乐模式的不同之处。
      实践:
      在这个情形中,体能练习有着许多不同的形式。它可以意味着你把那些旧课本和手册翻出来,温习你在工作中需要用到的基础知识,在工作中更快、更有信心地使用它们。例如,不管你在投资领域已经工作多长时间,你仍然会从再读一次格雷厄姆和托德的《证券分析》获益,这也许是你一开始时就已经读了的书,并且我可以保证,你将会学到一些你已经忘记的重要东西。对于那些写作和编辑的人来说,福勒的《现代英语用法》以及斯特伦克和怀特合著的《风格的要素》,也能起相同的作用。每个行业都有其经典之作,只要回顾都会得到回报,就像每个球员都会从压腿练习中得到锻炼一样。
      体能训练也可以借助新素材来进行。即使你有只要按一下鼠标就能完成的分析软件,你也要用笔和纸来做你不熟悉的财务报表分析,或对某只股票做价值分析,以及用笔来修改一篇杂志文章。你不会学到什么新技新技巧,但你正在打造使所有技巧发挥作用的基础。
      
      二,特殊技能的培养
      第二种形式的训练是特殊技能的培养,它建立在高度刺激的基础上。
      这种运动有一两个显著特点。首先,他们需要在对手做出一个不可预知的行动后做出迅速回应,例如击球或者接一个发过来的球。其次,他们是不断移动的,是动态的。
      不可预知的对手、快速的反应、不断变换的形势,这与商业社会是多么相像啊。
      实践:
      所以靠自己来练习应付这些情形是困难的,因为它们的本质决定了需要其他人的参与。例如,如果你能找到一个人配合你练习打销售电话或者进行谈判,当你进行这样的练习时,切记以下原则:尝试提高自己技能的某个特别的方面,大量重复,即时反馈。如果你找不到别人帮助你,那就好好利用那些商业模拟类的软件和游戏来做大量练习吧。
      
      第六章
      大块理论(chunk theory)——
      杰出人士具备特别的记忆技巧,以快速,可靠的方式对于大容量知识进行长期记忆。杰出人士对其领域的深层理解,形成了一种结构,能够放置他们曾学过的大量信息。这种能力只有多年的高强度研究才能获得,它要求持续将新信息与高级别的概念紧密联系在一起,这也是非常辛苦的。
      ……研究者提出了所谓的大块理论(Chunk theory)。实验中的每个受试者都能记住或多或少相同数目的大块信息。对于新手,某个方块区的某个棋子就是一块:但大师们研究棋子多年,他们能记住的一块可以很大,涵盖了某个区域的棋子。
      这种差别就像字母和单词的区别。
      ……这是一种特别的能力,是以快速.可靠的方式对大容量知识进行长时记忆的技能。他们并不使用短时记忆或传统意义上的长时记忆。第一个提出这个解释的研究者将其称为长时工作记忆,其他研究者称它为专家工作记忆。
      
      人脑的学习原理
      (来自一万小时天才理论)
      人的任何一个技能,都是大脑内一系列神经纤维传递的电脉冲信号的组合。解剖表明拥有不同技能的人,其大脑的神经结构非常不同,比如出租车司机大脑内识别方向的区域就特别发达。也就是说与计算机不同,人对于技能的掌握是在大脑硬件层次实现的。
      而最近有一派科学家认为,髓磷脂是技能训练的关键,它的作用是像胶皮把电线包起来一样,把这些神经纤维给包起来,通过防止电脉冲外泄而使得信号更强,更快,更准确。不管练习什么,我们都是在练习大脑中的髓磷脂,就好像把一堆杂乱无章的电线被排列整齐变成电缆。直到2000年新技术允许科学家直接观察活体大脑内的髓磷脂之后,髓磷脂的作用才被发现,而且一直到2006年才第一次被在学术期刊上说明。科学家认为髓磷脂是脑神经的高速公路,提高信号传递速度,并且可以把延迟时间减少30倍,总共提速3000倍,甚至可以控制速度,想慢就慢。
      人脑之中分布着大量“自由的”髓磷脂,它们观测脑神经纤维的信号发射和组合,哪些神经纤维用的越多,它们就过去把这一段线路给包起来,使得线路中的信号传递更快,形成高速公路。这就是为什么练习是如此重要。
      髓磷脂理论可以解释很多事情。比如为什么小孩常会犯错?他们的神经系统都在,也知道对错,只是需要时间去建立起来髓磷脂的高速网络。为什么习惯一旦养成不容易改变?因为所谓“习惯”,其实是以神经纤维电缆组合的形式“长”在大脑之中的,髓磷脂一旦把神经包起来,它不会自动散开—改变习惯的唯一办法是形成新习惯。为什么年轻人学东西快?因为尽管人的一生之中髓磷脂都在生长,但年轻人生长得最快。最激进的理论则认为人跟猴子的最显著区别不在于脑神经元的多少,而在于人的髓磷脂比猴子多20%!解剖表明,爱因斯坦的大脑中的神经元数量是平均水平,但他拥有更多能够产生髓磷脂的细胞。
      
      第十一章
      (如此苦的刻意练习为什么有些人一做就是许多年?他们的动力是?)
      (本问题解答不全面,不能完全普遍的做个完美的解释)
      一,“心流”(flow)概念 P244
      (个人感觉类似天人合一啊,武侠小说里某人尽情发出一大绝招之前的感觉)
      二,内在动力,如对被他人尊敬的渴望,对成功的渴望,对做贡献的渴望等。
      总结:内在动力是最好的,外在的控制性动力仍然不利于创造力,但强化内在动力的外在动力则很有效。 P247
      答案有赖于你对两个基本问题的回答:你真正想要什么?你真正相信什么?
      相信自己努力坚持就会达到目标。

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