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晨間日記的奇蹟 |
最新书评 共 3 条
安小安
书看的很快,但是对自己感觉只接受部分的内容。
第一、早起写日记。
最近已经开始早起了,从三月到现在,虽然没有做到每天到一个时间起来,但是基本上可以做到六点左右起床。然后收拾一下,开始看书。看完这本书之后,早起的事项增加了一个,就是写晨间日记。因为自己以前都是晚间写日记,或者写写所得。改到晨间的感觉就是,早上大脑更加清醒。但是因为只过了一夜,以回忆的方式写下昨天的生活和感受,可以给自己更好的发现的角度。
第二、记录情绪。
晨间日记里一定要记录当天的情绪,以情绪极致来带动自己,改变自己。每一天的情绪都是不一样的,对于不同的事情,情绪的起伏和改变在之后看来都是有原因的。尝试记录情绪,在记录中改变自己。
第三、保持梦想。
这个其实就不用多说了。
这个月在集中看时间管理和精力管理的书,对于自己以前在时间管理方面的零散框架,有了很多知识补充。
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erica
很快可以读完。
大致几点:
1. 第二天的晨间日记 好于 当天晚上记日记。
2. 每天早上最多用3min写日记。
3. 采用9宫格形式。“工作”“健康”“金钱”“人际关系”是固定的四项,其他自拟。
4. 记录头天的事情+自己的情绪。
5. 写下今天可以做的事情、可以改进的地方。
6. 可以使用连用日记。例如去年的今天发生了什么事情,对今年的今天有什么影响。去年的身体状况如何,今年又是如何等。
7. 记录的内容要真实不能掩饰。日记从记录当天的天气开始。
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早上列当日待办事项或行程可以,建议的早起冲凉木有时间。如果持续晚上下班回家就没有精力,可是试试早上的3min。
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水水水
在豆瓣小组乱逛时,发现了“记事本圆梦小组”。
点进去发现有很多PDF下载,感想资源分享,这是其中一本《晨间日记》。
小时候寒假暑假开头,轰轰烈烈地做计划,精确到分钟,结果一次都没完成过就废纸一张了。也一直不爱写日记,似乎是每周都要写周记,给憋出内伤了。
大学开始写日记,是友邻推荐的“胶囊日记”,很好用,“零点之后集体失忆”有趣的设计。用了一段时间后发现,在日记管理方面略不足,要是可以导出备份搜索就好了。
EVERNOTE作为一个知识管理工具,写日记似乎也不错,目前还没探索出一种适合自己的。
↑ 一不留神写了一堆有的没的=。=
激励自己的话:
1、不是运气好的人抓住了机会,而是不懂得经常把梦想放在心上的人,让大好机会逃走了。梦想绝对不会背叛我们,只有我们会舍弃梦想而已。
2、一个对未来满心期待的人,是可以自己早起,心里对未来没有以前期待的人,就会想要赖床。
3、不过是写日记而已,不需要逞强。
4、“总之病”、“应该病”、“怕吃亏病”最大的共同点就是失落感。
书里几张图都不错,可是书评似乎不能贴图。
早上写日记的优点:
①可以做好一天的准备;(计划性)
②可以准确的记录前一天发生的事情;(效率&记录性)
③梳理情绪,尽量客观平衡的好、看待自己的感情;(客观性)
④早上的时间相对自由;(持续性)
⑤可以方便我们运用过去的宝贵经验或回忆。(灵活性)
栏位的五大分类 :
【工作方面】 自我能力开发 经营 管理 采购 与部门负责人配合 学习 资格 娱乐及体育活动 策划案 创意 推广
【金钱方面】 收入 支出 购物 股票 资产 储蓄 家庭支出/日常支出 信托投资
【健康方面】 饮食 日常运动 性生活 减肥 身体状况 专业健身 体重 脂肪
【人际关系方面】 父母 家人 孩子 亲戚 恋人 工作伙伴 朋友/熟人 其他联络事项 人际网络
【兴趣方面与其他】
志愿者活动 阅读 运动 服饰 美容 电影 音乐 游戏 喜欢的物品 开心的事 今天的注意事项
最后觉得《晨间日记》的一大优点,绝对是可以回顾去年的今天,对于经营人脉太有用了。
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