善待自己的十個人生領悟

粉晶乖乖

　　．暢銷心靈勵志書作者蔣慧瑜最新作品，曾出版《你的態度，決定你的高度》、《十句話，一輩子受用》等。
　　．作者身為專業的心理治療師，加上從事輔導工作多年，擅長透過充滿智慧的小故事及真人真事的個案分享，讓讀者從日常生活中得到提醒和啟發。
　　．書中加插一些推介網址、網上分享片段、延伸讀物或有用資料等，藉此為讀者提供延伸閱讀和助人自助之途徑。
　　．特設「讓自己快樂的思考練習」，提供了一些簡單的提醒和方法，希望大家也能發現到活得快樂的小訣竅，貫徹「自療」心靈的口號。
　　為甚麼有些人時常笑容滿面，有些人卻天天愁眉不展？
　　是因為有些人天生運氣好，生活幸福美滿；有些人終日走霉運，事事不如人意嗎？
　　其實很多生活得不快樂的人，都是因為他們不斷與別人比較所致，最終就在「你很好，所以我不好」的思想中苦苦糾纏。生活得快樂的人，他們接受自己的不完美，也接受自己有限制的事實，於是決定做回自己，善待自己，不讓自己活在痛苦之中。
　　本書提到的十個人生領悟，是讓我們學懂如何愛自己、善待自己的一些啟蒙，特別配上一些小故事和真實例子跟大家分享，期望大家都能夠從中獲得啟發和領悟。書本最後一章「讓自己快樂的思考練習」，提供了一些簡單的提醒和方法，希望大家也能發現到活得快樂的小訣竅。
　　或許大家仍未清楚自己想要甚麼，但起碼也要清楚自己不想要甚麼。
　　不想要「不快樂的人生」嗎？那麼就快快學習善待自己，為自己送上這份充滿正能量的禮物吧﹗

作者简介
　　蔣慧瑜（Annie Chiang），員工培訓及團隊訓練導師，資深註冊社工，心理學（榮譽）學士，T-JTA性格評估執行師，NLP（身心語言程式學）高級執行師（Master Practitioner）及「時間線心理治療」執行師。筆者從事輔導工作多年，喜歡利用小故事作為輔導的工具，以啟發當事人的思考，因為她深信，每個人都有能力成長得更好、活得更健康，當人可以換個角度看事物，總會找到新的出路，輔導的成功，往往是源於轉念之間。
　　創辦網上互動心靈雜誌「心靈Bistro」，提供有關心理學、九型人格及NLP的資訊，「心靈Bistro」更曾被Yahoo Hong Kong評選為100個精選Blog之一。
　　今天，且聽聽蔣姑娘分享十個善待自己的人生啟蒙，與大家一起尋找人生的真意義。