聪明人的训练 - 书评

看书问道

　　约瑟夫·基尔施纳的《聪明人的圣经》一书产生了轰动效应，此后这位具有挑衅性的生活哲学家致力于一种训练项目，此项目由七个练习组成，它通过强迫的策略将人们从社会的管束中解脱出来，成为一个健康的自私自利者 ...

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纸张

　　何为聪明人？
　　
　　书中定义的聪明人其实是指那些能独立思考并能正确进行独立思考的人，这一点很重要，因为这是个人成长的的基础。
　　
　　这是一本教你如何进行自我认知的书，读它，可以让你找回自我并重新认识自我。

弓和箭

　　三个锻炼
　　1、锻炼思想
　　（1）自我对话
　　（2）改变语言模式
　　（3）冥想对话
　　（4）观点、观念、事物态度的变化
　　2、锻炼身体
　　（1）晨练
　　（2）吃喝
　　3、锻炼行为
　　（1）同结果校对
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　　两个决定因素：1、我要改变自己的什么？2、我怎样才能改变自己？
　　
　　训练始于清晨
　　
　　七个训练组成：
　　1、你要清楚地意识到自己究竟是谁，究竟愿意如何去生活。如果一个人不知道自己想要的是什么，别人会按自己的观点说服他。
　　（1）思想
　　（2）入睡练习，五步中断技巧
　　（3）找寻自我“我到底是谁？”
　　
　　2、为了让你的生活有所改变，你必须学会亲自为自己的行动作出决定。
　　（1）自我话语
　　（2）18条决定规则
　　
　　3、亲自作出自己的生活计划，以便据此衡量你所有的行为。
　　（1）四个原因
　　（2）金字塔
　　
　　4、了解你实现计划途中的障碍，只有你知道为什么会这样，你才能够不断地改变一些东西。
　　(1)写下五件恐惧事和三个害怕人
　　
　　5、学会自我影响的最好方法，以便减少其他人对你控制的可能性。
　　重点
　　
　　6、每天练习你新的生活方法，直到你对自己的信任胜过你所有的怀疑。
　　训练的四个要点
　　两个练习（1）计划（2）一刻钟
　　重点
　　校对训练结果
　　
　　7、自我控制你的思想与行为，以便你能够从成就与错误中学习。
　　
　　一个目标：你必须足够长时间地耐心练习你想要做的事情，直到它能够自动发生。