晨間日記的奇蹟 - 书评

灯下看书

　　■《晨間日記的奇蹟》創造日本經濟再起飛的奇蹟！日本企業老闆、主管、專業經理人及白領階級人手一本。
　　  由於《晨間日記的奇蹟》的出版，一項革命性習慣隨即在日本被廣泛地熱烈討論──「創造奇蹟的晨間3分 ...

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水水水

　　在豆瓣小组乱逛时，发现了“记事本圆梦小组”。
　　点进去发现有很多PDF下载，感想资源分享，这是其中一本《晨间日记》。
　　小时候寒假暑假开头，轰轰烈烈地做计划，精确到分钟，结果一次都没完成过就废纸一张了。也一直不爱写日记，似乎是每周都要写周记，给憋出内伤了。
　　大学开始写日记，是友邻推荐的“胶囊日记”，很好用，“零点之后集体失忆”有趣的设计。用了一段时间后发现，在日记管理方面略不足，要是可以导出备份搜索就好了。
　　EVERNOTE作为一个知识管理工具，写日记似乎也不错，目前还没探索出一种适合自己的。
　　↑  一不留神写了一堆有的没的=。=
　　
　　激励自己的话：
　　1、不是运气好的人抓住了机会，而是不懂得经常把梦想放在心上的人，让大好机会逃走了。梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。
　　2、一个对未来满心期待的人，是可以自己早起，心里对未来没有以前期待的人，就会想要赖床。
　　3、不过是写日记而已，不需要逞强。
　　4、“总之病”、“应该病”、“怕吃亏病”最大的共同点就是失落感。
　　
　　书里几张图都不错，可是书评似乎不能贴图。
　　
　　早上写日记的优点：
　　　　①可以做好一天的准备；（计划性）
　　　　②可以准确的记录前一天发生的事情；（效率&记录性）
　　　　③梳理情绪，尽量客观平衡的好、看待自己的感情；（客观性）
　　　　④早上的时间相对自由；（持续性）
　　　　⑤可以方便我们运用过去的宝贵经验或回忆。（灵活性）
　　
　　栏位的五大分类 ：
　　　　【工作方面】 自我能力开发 经营 管理 采购 与部门负责人配合 学习 资格 娱乐及体育活动 策划案 创意 推广
　　　　【金钱方面】 收入 支出 购物 股票 资产 储蓄 家庭支出/日常支出 信托投资
　　　　【健康方面】 饮食 日常运动 性生活 减肥 身体状况 专业健身 体重 脂肪
　　　　【人际关系方面】 父母 家人 孩子 亲戚 恋人 工作伙伴 朋友/熟人 其他联络事项 人际网络
　　　　【兴趣方面与其他】
　　　　志愿者活动 阅读 运动 服饰 美容 电影 音乐 游戏 喜欢的物品 开心的事 今天的注意事项  
　　
　　最后觉得《晨间日记》的一大优点，绝对是可以回顾去年的今天，对于经营人脉太有用了。
　　

erica

　　很快可以读完。
　　大致几点：
　　1. 第二天的晨间日记 好于 当天晚上记日记。
　　2. 每天早上最多用3min写日记。
　　3. 采用9宫格形式。“工作”“健康”“金钱”“人际关系”是固定的四项，其他自拟。
　　4. 记录头天的事情+自己的情绪。
　　5. 写下今天可以做的事情、可以改进的地方。
　　6. 可以使用连用日记。例如去年的今天发生了什么事情，对今年的今天有什么影响。去年的身体状况如何，今年又是如何等。
　　7. 记录的内容要真实不能掩饰。日记从记录当天的天气开始。
　　
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　　早上列当日待办事项或行程可以，建议的早起冲凉木有时间。如果持续晚上下班回家就没有精力，可是试试早上的3min。

安小安

　　书看的很快，但是对自己感觉只接受部分的内容。
　　
　　第一、早起写日记。
　　
　　最近已经开始早起了，从三月到现在，虽然没有做到每天到一个时间起来，但是基本上可以做到六点左右起床。然后收拾一下，开始看书。看完这本书之后，早起的事项增加了一个，就是写晨间日记。因为自己以前都是晚间写日记，或者写写所得。改到晨间的感觉就是，早上大脑更加清醒。但是因为只过了一夜，以回忆的方式写下昨天的生活和感受，可以给自己更好的发现的角度。
　　
　　第二、记录情绪。
　　
　　晨间日记里一定要记录当天的情绪，以情绪极致来带动自己，改变自己。每一天的情绪都是不一样的，对于不同的事情，情绪的起伏和改变在之后看来都是有原因的。尝试记录情绪，在记录中改变自己。
　　
　　第三、保持梦想。
　　
　　这个其实就不用多说了。
　　
　　这个月在集中看时间管理和精力管理的书，对于自己以前在时间管理方面的零散框架，有了很多知识补充。