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压力这么大，你该怎么活

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发表于 2013-5-26 12:56:09 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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　　《压力这么大,你该怎么活》是戈登利文斯顿的重磅力作，是《你怎样，世界就怎样》的姊妹篇。作者作为一位西点军校的士官，一位心理学博士，并在心理咨询界从业35年，对人生，对压力感触颇深。他用无数个现实生活细节，尤其那些大家都会遇到却容易忽略的问题：如生活的悖论无处不在、婚姻是许多良好关系的杀手，以及年岁增长的担忧成长等等。告诉你怎么把构成压力的每个小元素踩在脚下，并为读者指引一条通往无压力的幸福明路。

作者简介
　　【美】戈登利文斯顿
　　全球顶级心理学大师，霍普金斯医学院医学博士、精神病学专家，在心理咨询界拥有40
　　年从业经验。其作为西点军校士官参加越战，因表现英勇，被授予青铜星章；也因处在极端的战争环境之中，深知压力的每一个小因素，及如何将它们踩在脚下。
　　利文斯顿为《华盛顿邮报》《旧金山纪事报》《巴尔的摩太阳报》《读者文摘》主笔，并著有《压力这么大，你该怎么活》《你怎样，世界就怎样》等畅销书。

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最新书评共 2 条

友德　　解压，还要靠自己　　本书封面最下排的一行小字实际上比书名还要吸引人——读完本书，你便可以成功场控学业、爱情、事业、婚姻、家庭，收获幸福和成功。所谓希望越大，失望也就越大，大致读完整本书，并没有感觉能到所谓什么幸福、成功，不知是翻译的原因还是别的，总有点看不进去的感觉，按理说这类图书是那一种让烦乱的人能够迅速恢复平静并被书中文字慢慢抚慰的感觉，但我并没有这样的感觉。　　压力，每个人（甚至动物）自出生就有，只不过每个人生阶段的压力来源不同，小学时违反纪律叫家长，中学时早恋，大学时恋爱，工作以后社会各界和家庭的压力就更大了，所以人们是在顶着压力成长并前行，佛教所言“脱离轮回之苦”可能就是指的如此吧。　　如今社会的飞速发展，人们也有了前所未有的压力。想要靠一本书来解决各行各业的人们的压力太不现实，如今心灵鸡汤一类的书籍着实不少，至少这类书籍尚可温暖一下被压力摧残的内心。说到解压，每个人的情况不同，其压力种类也有所差异，没有一个放之四海皆准的解压原则，即便世上真有那么一本“解压秘籍”那也需要每个人用心去读、去悟，所谓师傅领进门，修行在个人，不论再好的导师，再经典的书籍，每个人去读都会有不同的感受，解压也是如此，如今传媒发达是好事，让人们有了更多的选择，但“多则惑”这同样也会产生选择的压力，所以，真正解压，要靠人们自己来解脱自己，压力是人生这盘菜中必不可少的作料，有压力难免痛苦，没有压力却有失精彩。　　详情发表于 2013-7-26 11:07

暖暖蓝　　说来也很有意思，那几天一直在看这本书，几乎是在忙碌的生活中见缝插针地看书，书就放在茶几上，很是醒目。一次，老妈来看我，进屋瞥见了这书，没吭声，后来终于还是没憋住，在一次聊到我脑袋瓜死板，大脑简单，几乎白痴的问题上，说了一句让我几乎倒地的话：你看看你，傻到家了，都不知道怎么活了，整天看点什么书啊，看书都看傻了，都不知道怎么过了。　　我瞬时石化，号称，我看这书是为了知道我该怎么活呢，结果被老妈判定为，看死书，看傻了。　　很无语。　　不过也的确是，我看书不少，看相关的书更多，真的可以说是看过了，但是没长什么见识，平时处人做事还是依着自己的性子，得罪人不少，老是蛮干，这可不是读书读傻了么。　　有点跑题。回来说说这书。　　压力，这东西，太神了，比那空气大气压，液体什么压力都牛大了。这种东西摸不着，但是却有千斤重，唉，一旦被压上，那就惨了。我摸了摸头，压力太多了，我都没找到都是什么压力。　　书中给分了类：有精神压力，社会压力，生活压力等。然后分门别类地告诉你怎么办，比如说，精神压力中你首要就是要控制好自己的自卫情绪，处在友善之中，停止鄙视自己的不完美，管理好恐惧和负罪感，懂得倾听等方法来应对。　　社会压力中你要懂得对抗绝望，要能胜任自己所做的事情，与他人保持好良好的关系。这些都是蛮实用的方法。　　拿来任何一条都是可以抵御压力。不过我不太喜欢作者叙述的方式，他喜欢举例子，举得都是煽情的例子，让你从中去体会，可能是因为生活的环境不一样吧，我常常体会不到这些。所以就给这本书打了折扣。不过总体来说，我还是接收到了不少相关的内容，所以说也算是小有收获。　　详情发表于 2013-7-29 12:42

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