一個人的療癒 - 书评

门下书客

　　人，之所以快樂，並非刻意忘記失落，而是學會了療癒自己。
　　幫助全球數百萬人的最佳療癒著作，中文版首度問世
　　世界上最快樂的人，也會有感到失落的時候，當自己或是別人感到失落時，我們最常說這六種話 ...

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爪子

　　
　　嗯，我不是很喜歡這本書，它太感性了。但是水象星座的人可能會心有戚戚，所以我推薦給感性或是水象星座的人。
　　
　　有感覺，並不是不好，把感覺掩蓋掉，也不是等同遮掩自己的感受。而是過去的事情，學到了什麼？然後，記住那正面的區塊，負面或傷心的地方，很多時候，是我們過度放大了那種感覺，但感覺跟當時的真實事件情況，完全是兩回事。

jenny

　　只是无奈的接受罢了，时间可以解决任何事情，怕只怕想抓住的是这流逝的时间之前的事与人。
　　各种方法，各种语言都无法让已经发生的淡忘，除非死去了。
　　真正放下，如果还介意能说没放下吗？
　　世界上最快乐的人，也会有感到失落的时候，当自己或是别人感到失落时，我们最常说这六种话∶
　　1.（不要难过了）、（不哭了，乖）
　　2.（下一个对象会更好）、（再买个新的给你）
　　3. 独自伤心：（让他一个人静一静）
　　4. 时间会治愈一切：「过一段时间就会好」
　　5. 为别人坚强起来：（你该为了什么什么而振作）
　　6. 保持忙碌：（让自己有事做）
　　你知道吗？这些方法全是错的！如何安慰别人？请看本书第四章，不过你更该明白：疗愈过程中，有人肯理解最好，但能陪自己走完全程的，只有自己。
　　一生中我们一定会遇到：分手、被劈腿、离婚；家人、好友、乃至於宠物过世，空巢期——家人因求学、工作离家；无法再信任某人、失业、失去安全感、失去对自己身体的掌控（家暴）；入学或毕业、退休、戒烟酒、生病、财务状况（变好或变坏）、打官司……
　　然而，我们几乎都在用前述的错误方法来处理（失落）的心情。这些方法没有真正解决那段失落，只是转移了。如果没有让一段关系真正「了结」，心里头的空洞依然会在那里，这就导致了失落伤心多年未解。
　　了结，不是遗忘，因为你不可能遗忘，而是要在身体上、情绪上和精神上，把（失落）发生当时来不及表示的，做个结束。 ……