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标题: 晨間日記的奇蹟 - 书评 [打印本页]

作者: 灯下看书 时间: 2013-5-25 18:10
标题: 晨間日記的奇蹟 - 书评
　　■《晨間日記的奇蹟》創造日本經濟再起飛的奇蹟！日本企業老闆、主管、專業經理人及白領階級人手一本。
　　由於《晨間日記的奇蹟》的出版，一項革命性習慣隨即在日本被廣泛地熱烈討論──「創造奇蹟的晨間3分 ...

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作者: 安小安 时间: 2013-7-28 00:39
　　书看的很快，但是对自己感觉只接受部分的内容。
　　
　　第一、早起写日记。
　　
　　最近已经开始早起了，从三月到现在，虽然没有做到每天到一个时间起来，但是基本上可以做到六点左右起床。然后收拾一下，开始看书。看完这本书之后，早起的事项增加了一个，就是写晨间日记。因为自己以前都是晚间写日记，或者写写所得。改到晨间的感觉就是，早上大脑更加清醒。但是因为只过了一夜，以回忆的方式写下昨天的生活和感受，可以给自己更好的发现的角度。
　　
　　第二、记录情绪。
　　
　　晨间日记里一定要记录当天的情绪，以情绪极致来带动自己，改变自己。每一天的情绪都是不一样的，对于不同的事情，情绪的起伏和改变在之后看来都是有原因的。尝试记录情绪，在记录中改变自己。
　　
　　第三、保持梦想。
　　
　　这个其实就不用多说了。
　　
　　这个月在集中看时间管理和精力管理的书，对于自己以前在时间管理方面的零散框架，有了很多知识补充。

作者: erica 时间: 2013-7-29 00:26
　　很快可以读完。
　　大致几点：
　　1. 第二天的晨间日记好于当天晚上记日记。
　　2. 每天早上最多用3min写日记。
　　3. 采用9宫格形式。“工作”“健康”“金钱”“人际关系”是固定的四项，其他自拟。
　　4. 记录头天的事情+自己的情绪。
　　5. 写下今天可以做的事情、可以改进的地方。
　　6. 可以使用连用日记。例如去年的今天发生了什么事情，对今年的今天有什么影响。去年的身体状况如何，今年又是如何等。
　　7. 记录的内容要真实不能掩饰。日记从记录当天的天气开始。
　　
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　　早上列当日待办事项或行程可以，建议的早起冲凉木有时间。如果持续晚上下班回家就没有精力，可是试试早上的3min。

作者: 水水水 时间: 2013-7-30 00:43
　　在豆瓣小组乱逛时，发现了“记事本圆梦小组”。
　　点进去发现有很多PDF下载，感想资源分享，这是其中一本《晨间日记》。
　　小时候寒假暑假开头，轰轰烈烈地做计划，精确到分钟，结果一次都没完成过就废纸一张了。也一直不爱写日记，似乎是每周都要写周记，给憋出内伤了。
　　大学开始写日记，是友邻推荐的“胶囊日记”，很好用，“零点之后集体失忆”有趣的设计。用了一段时间后发现，在日记管理方面略不足，要是可以导出备份搜索就好了。
　　EVERNOTE作为一个知识管理工具，写日记似乎也不错，目前还没探索出一种适合自己的。
　　↑ 一不留神写了一堆有的没的=。=
　　
　　激励自己的话：
　　1、不是运气好的人抓住了机会，而是不懂得经常把梦想放在心上的人，让大好机会逃走了。梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。
　　2、一个对未来满心期待的人，是可以自己早起，心里对未来没有以前期待的人，就会想要赖床。
　　3、不过是写日记而已，不需要逞强。
　　4、“总之病”、“应该病”、“怕吃亏病”最大的共同点就是失落感。
　　
　　书里几张图都不错，可是书评似乎不能贴图。
　　
　　早上写日记的优点：
　　　　①可以做好一天的准备；（计划性）
　　　　②可以准确的记录前一天发生的事情；（效率&记录性）
　　　　③梳理情绪，尽量客观平衡的好、看待自己的感情；（客观性）
　　　　④早上的时间相对自由；（持续性）
　　　　⑤可以方便我们运用过去的宝贵经验或回忆。（灵活性）
　　
　　栏位的五大分类：
　　　　【工作方面】自我能力开发经营管理采购与部门负责人配合学习资格娱乐及体育活动策划案创意推广
　　　　【金钱方面】收入支出购物股票资产储蓄家庭支出/日常支出信托投资
　　　　【健康方面】饮食日常运动性生活减肥身体状况专业健身体重脂肪
　　　　【人际关系方面】父母家人孩子亲戚恋人工作伙伴朋友/熟人其他联络事项人际网络
　　　　【兴趣方面与其他】
　　　　志愿者活动阅读运动服饰美容电影音乐游戏喜欢的物品开心的事今天的注意事项
　　
　　最后觉得《晨间日记》的一大优点，绝对是可以回顾去年的今天，对于经营人脉太有用了。
　　

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