素黑想要表达的就是，要学会自疗，要学会自救，学会照顾自己，并让孤独的自己不寂寞，学会放下，学会转身。
他说感情的表达有很多种，比如画画，烹饪，运动。这个过程很难，但是
一定要自己坚定地走过。
Got it.
过往，
一直在用曾经的恋爱经验谈恋爱。固执地认为爱应该怎样，不曾正面获取能量。
逐渐地，开始尝试接触更多的关于爱的书籍，电影。
慢慢学习爱，懂得爱，变得更丰盛，学会自爱。
爱到放下自我，对自己不离不弃。
正如张德芬书中说，“亲爱的，外面没有别人，只有自己”
《在爱中修行》看这本书断续，没有《一个人不要怕》吸引。
遇见喜欢的句子，拿小本子摘抄。
以前很喜欢这么一句话，
“快乐不是因为拥有得多，而是因为计较得少”。
在爱情里边，也要学会放下自我，打开内心，而不是单纯的用头脑思考去爱人，
用心感受，打开。
吸进不悦和烦忧，在内心转换为正面的力量，呼出来的便是爱。
于是，素黑说，“学习信任爱，即使你无能力付出什么，或者没有人肯为你付出，当你打开自己的心，你根本不会计较。因为你看见更大的爱在包围你，你已活在爱中，不需要向外寻求了，甚至还会释放爱，感染别人”
在爱情与婚姻里边，常碰到的问题：是否我们之间已没有爱。而往往忘记在这过程中，我们应该，
应该要像养活生命一样，养活爱。
是的，很感性调皮的一句话。养活爱，就像养活一尾小金鱼，要喂食，要关爱。
“不要质疑爱，我们只能质疑关系，而不是爱本身，人要面对爱，得先接受无常和变换。知道养活爱还得靠自我提升和进步”素黑如是说。
“所有的情缘都是赚来的，即使是最创伤的经历，也有正面的信息”
假若把路易斯的《四种爱》，拆分在这句话里。
我们将获得更多的正面信息。不单止男欢女爱的情缘，还有友爱，仁爱等等。我们应该学会感激，
感激遇见的任何一个人，在睡前感激爱你的人，同时感谢自己，学会感谢自己。
学会把“我爱你”这句话说给自己听。
学会平静，不断修行，
“当不如意时，想象有股能量在体内和宇宙相通，在那里感到安然，不要认同负面的感觉，选择和内在的安详在一起，就是平静的来源了”。
还有那么一句，
“爱就是无限，爱能无须在得与失，在于不在之间徘徊的话，才算真正活现过”
虽然只给素黑的《在爱中修行》三颗星。但是，
无可厚非，还是摄取了某些正面能量。
人心的信仰，从不靠说服。
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